Schwangerschaftswoche 28

Jetzt beginnt für Sie die 28. Schwangerschaftswoche. Mit dem Ende dieser Woche ist das zweite Drittel Ihrer Schwangerschaft vorbei. Ihr Baby misst vom Scheitel bis zu den Füßen um die 
37 Zentimeter und ist etwa 1.000 Gramm schwer. Sollte es jetzt schon geboren werden, wird es intensivmedizinisch in einer Kinderklinik betreut.

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Und was macht das Kleine?

Ihr ungeborenes Kind kann recht gut hören. In Ihrem Bauch herrscht zwar ein ziemlich lautes Rauschen, Gurgeln, Gluckern und Pochen.



Doch Ihr Baby ist an diese Geräuschkulisse bestens gewöhnt. So sehr, dass viele Neugeborene ebenfalls brummende, sausende oder pochende Geräusche besonders mögen und sich dabei schnell beruhigen.

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft

Da die meisten Frauen unterschiedlich an Gewicht zunehmen, lässt sich unmöglich exakt berechnen, wie viel Sie selbst zunehmen müssten. 

Während Ihrer Schwangerschaft werden Sie wahrscheinlich insgesamt wie folgt zunehmen:

Schwangere Frau misst mit einem Maßband den Umfang ihres Bauches.

Der wachsende Babybauch wird gemessen.

Gewichtszunahme in der Schwangerschaft nach Zeit

Woche Zunahme
0. - 12. 0 %
12. - 20. 25 %
20. - 30 50 %
30. - 36. 25 %
36. - 40. 0 %

Grob gerechnet können Sie davon ausgehen, dass Sie in der 30. Schwangerschaftswoche etwa 75 % Ihrer gesamten Gewichtszunahme erreicht haben und ab der 36. Woche nicht weiter zunehmen werden.

Medikamente und Suchtmittel in der Schwangerschaft

Nehmen Sie in der Schwangerschaft so wenige Medikamente wie möglich ein. Lange wurde angenommen, dass die Plazenta eine wirksame Sperre für alle Giftstoffe im Blutkreis der Mutter ist. 



Mittlerweile ist bekannt, dass viele Drogen - einschließlich Nikotin und Alkohol - die Plazenta passieren und für das Baby schädlich sein können.
In Ihrer Leber und Ihren Nieren werden Drogen abgebaut und in Stoffe umgewandelt, die über den Urin ausgeschieden werden. Bei einem Ungeborenen und selbst bei einem Neugeborenen sind diese Organe noch unreif. Viele dieser Drogen, die durch die Plazenta zum Fetus gelangen, können deshalb nicht abgebaut werden und sammeln sich in schädlichen Mengen an.
Bitte vermeiden Sie während Ihrer Schwangerschaft und auch in der Stillzeit unbedingt den Genuss von Alkohol und Nikotin.
Wenn Sie Medikamente benötigen sollten, fragen Sie bitte Ihre Ärztin / Ihren Arzt.

Ernährungstipp - unser Rezept der Woche

Pasta mit Auberginen und Schinken und dazu Salat

für eine Person, ca. 420 kcal

Zutaten

  • 60 g Vollkorn-Spaghetti

  • 1/2 zerdrückte Knoblauchzehe

  • 1 kl. fein gehackte Frühlingszwiebel

  • 1/2 Aubergine (150 g) in Würfeln

  • 1 TL Olivenöl

  • 1 TL Tomatenmark

  • 2 EL Gemüsebrühe

  • 1 TL Zitronensaft

  • Salz (jodiertes Speisesalz)

  • Pfeffer

  • 1 fein gehacktes Salbeiblättchen Oregano

  • 10 g magerer Rohschinken

  • 1 EL geriebener Parmesan

Für den Salat?

  • 1/2 kleiner Kopfsalat

  • Essig

  • Salz

  • Pfeffer

  • 1 TL Öl

  • gehackte Kräuter

Zubereitung
Nudeln bissfest kochen. Auberginenwürfel mit Knoblauch und Zwiebel in Öl 5 Minuten braten. Tomatenmark, Brühe, Zitronensaft und Kräuter zugeben. Zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten garen. Abschmecken. Abgetropfte Nudeln mit dem Gemüse mischen. Mit Schinkenstreifen und Parmesan servieren. Dazu gibt es Salat.

Guten Appetit!