Wie entwickelt sich Ihr Baby?
Die mit dem Fruchtwasser gefüllte Fruchtblase wirkt als Polster gegen Stöße, hält Ihr Baby gleichbleibend warm und erlaubt ihm, sich frei zu bewegen, den Kopf zu drehen oder sich zu strecken.
Ihr Kind wird nun etwa zwischen 18 und 25 g wiegen, von Kopf bis Po etwa 6 bis 7 Zentimeter groß sein und ganz sicher auch schon ein wenig fühlen, dass "es" mit dem Streicheln da draußen auf dem Bauch gemeint ist. Sein Kopf ist schon stärker gerundet und macht ungefähr zwei Drittel der Rumpfgröße aus. In den Kiefern sind die Anlagen für 32 bleibende Zähne vorhanden. Das Baby beginnt langsam zu saugen und trainiert die Muskeln, die es nach der Geburt zum Atmen braucht.
Wie sieht es mit Gymnastik aus?
Bewegung tut Ihnen, Ihrem Körper und vor allem Ihrem Baby gut. In unseren Kursen der Elternschule können Sie behutsam Beine, Bauch und Brustmuskulatur trainieren. Und damit nicht genug: Sie lernen auch verschiedene Entspannungstechniken, die Ihnen bei der Entbindung helfen können. Bitte melden Sie sich frühzeitig an. Weitere Infos unter Elternschule
Eine Person massiert mit einer weichen Bürste sanft die Haut am Oberarm. Die Aufnahme steht symbolisch für Hautpflege und Durchblutungsförderung, wie sie zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen empfohlen wird.
Schwangerschaftsstreifen - Unser Pflegetipp!
Unsere Hebammen im ST. ADOLF-STIFT empfehlen zur Vermeidung von Schwangerschaftsstreifen die Durchblutung der Haut am Bauch mit einer Massagebürste oder einer Zupfmassage anzuregen oder sich mit Mandelöl aus dem Reformhaus oder der Apotheke einzureiben. Massieren Sie sich täglich sanft den Bauch, um Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
Unser Ernährungstipp - Vitamine!
In der Schwangerschaft benötigen Sie und Ihr Baby eine Reihe von zusätzlichen Vitaminen, die Sie mit der Nahrung zusätzlich abdecken können.
Werden die Vitamine richtig verwertet?
Um die Aufnahme einiger fettlöslicher Vitamine wie A und D zu gewährleisten, sollten Sie bei der Zubereitung immer etwas Butter oder Öl verwenden. Gestalten Sie Ihren Speiseplan abwechslungsreich, um möglichst viele Vitamine und Mineralstoffe mit einzubeziehen. Allein der zusätzliche Bedarf an Folsäure und Jod kann in den meisten Fällen nicht ausschließlich über die Nahrung zugeführt werden. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt darüber. Trinken Sie mehr als sonst. Auf etwa 2,5 - 3 Liter am Tag sollten Sie es dabei schon bringen - am besten mit Mineralwasser, Kräutertees und frisch gepressten Fruchtsäften. Denken Sie daran, dass das Baby "schwimmen" muss - zu diesem Zweck muss der Körper viel Wasser einlagern. Darüber hinaus hilft viel Flüssigkeit beim Entgiften.
