Rückbildungsgymnastik mit oder ohne Baby
An 7 Terminen (je 90 Min.) erspürst du deinen Körper wieder ganzheitlich. Du flexibilisierst, reaktivierst und kräftigst insbesondere Rücken-, Bauch- und Beckenboden durch gezielte Übungen. Dein Baby ist mit dabei, wenn du magst und wird von dir versorgt, wenn es die Aufmerksamkeit benötigt. Die Rückbildung in diesem Kurs darf für dich, frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt beginnen. Nach einem Kaiserschnitt starte bitte erst nach frühestens 10-12 Wochen. Ich gebe 30 Minuten länger als die Krankenkasse bezahlt, deshalb berechnet ich 15 Euro zusätzlich.
- Leitung: Kristina Schuldeis, Hebamme
- Termine:
- Kurs 1: Mittwoch 10.1. - 28.2.2024, 11.15 - 12.45 Uhr (fällt am 21.2. aus)
- Kurs 2: Mittwoch 10.1. - 28.2.2024, 13.00 - 14.30 Uhr (fällt am 21.2. aus)
- Kurs 3: 2 x Freitag, 5 x Mittwoch, 1.3. - 5.4. 2024, 11.45 - 12:45 Uhr AUSGEBUCHT!
- Kurs 4: 2 x Freitag, 5 x Mittwoch, 1.3. - 5.4. 2024, 13.00 - 14.30 Uhr AUSGEBUCHT! - Ort: Elternschule des St. Adolf-Stifts, 2. Stock
- Anmeldung: erforderlich unter www.hebamme-wentorf.de
- Kosten: 15 Euro. Alle weiteren Kosten werden von deiner Krankenkasse übernommen.
Rückbildungskurs am Morgen, mit oder ohne Kind
Ab Mai 2024 biete ich als freiberufliche Hebamme Rückbildungskurse in der Elternschule des Krankenhauses Reinbek St. Adolf-Stift an. Ich zeige und erkläre Euch Übungen, die Eure Beckenbodenmuskulatur nach der Geburt wieder stärkt. Zudem trainieren wir die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur.
Die Kosten des Kurses werden in der Regel von den gesetzlichen und auch privaten Krankenkassen übernommen. Informiert euch hierzu am besten vor Kursbeginn bei Eurer Krankenkasse.
- Leitung: Tanja Beer, Hebamme
- Termine:
- Kurs 1: Freitag 3.5. - 21.6.2024, 9.00 - 10.15 Uhr - 8 Termine
- Kurs 2: Freitag 3.5. - 21.6.2024, 10.30 - 11.45 Uhr - 8 Termine - Ort: Elternschule des St. Adolf-Stifts, 2. Stock
- Anmeldung: erforderlich unter tanja@hebammezuhause.de www.hebammezuhause.de
- Kosten: Die Kosten werden in der Regel von deiner Krankenkasse übernommen.
Onlinerückbildungskurse am Abend ohne Baby
Rückbildung geht auch entspannt von zu Hause aus! Alles was Du brauchst ist ein Smartphone, Tablet, Laptop oder PC, ein wenig Platz zu Hause und ein Handtuch! Wie läuft das ganze ab? Wir treffen uns einfach online. Du kannst während des Kurses natürlich auch Fragen stellen.
- Leitung: Tanja Beer, Hebamme
- Termine: Dienstags 07.05.24 - 18.06.24, 18.00 - 19:30 Uhr - 7 Termine
- Veranstaltungsort: online
- Anmeldung: erforderlich unter tanja@hebammezuhause.de www.hebammezuhause.de
- Kosten: Die Kurskosten werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
